3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Gallery Of 3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Leckere Rezepte aus meiner Küche für Sie.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Diese gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Heidelbeermarmelade ist eine großartige gesunde Alternative zu herkömmlicher Marmelade!

Es besteht aus 3 gesunden, natürlichen Vollwertzutaten und ist schnell und einfach zuzubereiten!

Sehen Sie sich das folgende VIDEO an, um zu sehen, wie einfach es ist, und vergessen Sie nicht, bis zum Ende dieses Blog-Beitrags zu scrollen, um das VOLLSTÄNDIGE DRUCKREZEPT zu erhalten!

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

VERPASSE NIEMALS EINEN POST!

FOLGE MIR AUF:

Hallo Freunde!

Da Sie alle meine gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Erdbeermarmelade so sehr geliebt haben, dachte ich, ich würde meine Lieblings-Blueberry-Version dieses Rezepts auch mit Ihnen teilen!

Nachdem meine Erdbeer-Chia-Samen-Marmelade Millionen und Abermillionen Mal auf Facebook GESEHEN UND auf Pinterest viral wurde, wusste ich nur, dass ihr dieses gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Heidelbeer-Marmeladen-Rezept unbedingt in eure Hände bekommen wollt. !

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Und bevor Sie nachdenken, können Sie die Frucht einfach aus meiner austauschen und auf dem Weg sein. Die Maße in diesem Rezept sind geringfügig unterschiedlich und es ergibt sich eine unterschiedliche Menge an Marmelade.

Verschiedene Früchte haben unterschiedliche Mengen an natürlich vorkommendem Pektin und ihr Wassergehalt ist oft unterschiedlich, was bedeutet, dass Sie ein wenig vorsichtig sein müssen, wenn Sie nach einem bestimmten Ergebnis suchen, wie zum Beispiel einer marmeladenartigen Textur.

Ich sollte auch erwähnen, dass Sie frische oder gefrorene Blaubeeren für dieses Rezept verwenden können, obwohl ich immer frisch empfehlen würde.

Wenn Sie sich für gefroren entscheiden, kochen Sie die Marmelade etwas länger, als es das Rezept erfordert, um sicherzustellen, dass das gesamte zusätzliche Wasser verdunstet und das Endergebnis die richtige Konsistenz aufweist.

Wenn Sie schon seit langem meine Bücher lesen, werden Sie wissen, dass ich wirklich versuche, unsere Zuckeraufnahme zu Hause täglich zu begrenzen, besonders für meine Kinder.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Die Herstellung dieser gesunden 3-Zutaten-Chia-Samen-Heidelbeermarmelade ist der perfekte Weg, damit meine Kinder Marmelade genießen können, ohne sich Gedanken über die Zuckerhaufen zu machen, die die meisten Marmeladen enthalten.

Und weil diese Marmelade so verdammt lecker ist, hält sie in unserem Kühlschrank nie lange an!

Wir gehen problemlos ein Glas in ein oder zwei Wochen durch und da dies ein Rezept für Kühl- / Gefrierkombinationen ist, ist das einfach perfekt!

VERPASSE NIEMALS EINEN POST!

FOLGE MIR AUF:

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Ich hoffe, Sie genießen diese gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Heidelbeermarmelade genauso wie unsere Familie!

Lass es mich in den Kommentaren unten wissen, was ist deine Lieblingsmarmelade?

Ich würde gerne wissen!

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Looking for more recipes like this?

You'll LOVE these:

Healthy 3-Ingredient Chia Seed Blueberry Jam

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

This Healthy 3-Ingredient Chia Seed Blueberry Jam is a great healthy alternative to conventional jam!

It's made with 3 healthy, natural, whole-food ingredients and it's quick and easy to make!

Course Breakfast, Brunch, Condiment

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Cuisine American, British, Brunch, Healthy, Jam, Vegan, Vegetarian

Keyword Blueberry Recipe, Chia Seed Jam, Healthy 3-Ingredient Chia Seed Blueberry Jam

- 1 1/2 pounds fresh blueberries

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Heat a medium saucepan over medium heat and add the blueberries.

Add the honey and place on the stove over medium heat.

As the blueberries begin to soften slightly over the heat, stir them around in their juices and the honey.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Once the berries have softened to the point that they're starting to fall apart, add the chia seeds and stir them in well.

The chia seeds will help the jam achieve a gelatinous texture while also adding fibre, protein and healthy Omega-3 fats.

Let the mixture come to a slow boil, stirring almost continually.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Use a potato masher or fork to break up the blueberries.

if necessary.

Continue stirring the mixture over low heat for about 15-20 minutes, or until a gelatinous texture is reached, and then remove the pan from the stove.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Pour the jam into a large mason jar and allow it to cool, covered, at room temperature for half an hour before placing it in the fridge to cool completely .

Enjoy on toast, gluten-free crackers or scones, over yogurt or even ice cream.

This jam keeps for up to two weeks in the fridge and up to 2 months in the freezer.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

This jam is not shelf stable.

Will it work with frozen blueberries?

Yes!

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Just be sure to cook off any extra water to achieve the perfect jam texture.

Leckere Rezepte aus meiner Küche für Sie.

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Diese gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Heidelbeermarmelade ist eine großartige gesunde Alternative zu herkömmlicher Marmelade!

Es besteht aus 3 gesunden, natürlichen Vollwertzutaten und ist schnell und einfach zuzubereiten!

Sehen Sie sich das folgende VIDEO an, um zu sehen, wie einfach es ist, und vergessen Sie nicht, bis zum Ende dieses Blog-Beitrags zu scrollen, um das VOLLSTÄNDIGE DRUCKREZEPT zu erhalten!

VERPASSE NIEMALS EINEN POST!

FOLGE MIR AUF:

3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam

Hallo Freunde!

Da Sie alle meine gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Erdbeermarmelade so sehr geliebt haben, dachte ich, ich würde meine Lieblings-Blueberry-Version dieses Rezepts auch mit Ihnen teilen!

Nachdem meine Erdbeer-Chia-Samen-Marmelade Millionen und Abermillionen Mal auf Facebook GESEHEN UND auf Pinterest viral wurde, wusste ich nur, dass ihr dieses gesunde 3-Zutaten-Chia-Samen-Heidelbeer-Marmeladen-Rezept unbedingt in eure Hände bekommen wollt. !

Und bevor Sie nachdenken, können Sie die Frucht einfach aus meiner austauschen und auf dem Weg sein. Die Maße in diesem Rezept sind geringfügig unterschiedlich und es ergibt sich eine unterschiedliche Menge an Marmelade.

Verschiedene Früchte haben unterschiedliche Mengen an natürlich vorkommendem Pektin und ihr Wassergehalt ist oft unterschiedlich, was bedeutet, dass Sie ein wenig vorsichtig sein müssen, wenn Sie nach einem bestimmten Ergebnis suchen, wie zum Beispiel einer marmeladenartigen Textur.

You may also be interested in

 

Tags About 3-Ingredient Blueberry Chia Seed Jam