7 Köstliche Keto-Fettbomben, die Sie für die Ketose brauchen

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7 Köstliche Keto-Fettbomben, die Sie für die Ketose brauchen

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7 Köstliche Keto-Fettbomben, die Sie für die Ketose brauchen

Wie Sie wissen, ist die ketogene Ernährung eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und auf Ihre Gesundheit zu achten.

Das heißt, Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass es manchmal schwieriger ist, Ihre fetten Makros zu treffen, als es scheint, und da Sie eine Tonne Fette benötigen, um die Ketose aufrechtzuerhalten - zwischen 70 und 80% Fett -, sind diese Rezepte nützlich, um dies sicherzustellen Sie erhalten die notwendigen Fette von Ihrer Diät, während Sie die Kopfschmerzen schneiden.

7 Köstliche Keto-Fettbomben, die Sie für die Ketose brauchen

Diese Art von Rezept hat den Namen "Fettbomben" erhalten, weil sie fast kein Protein und keine Kohlenhydrate enthalten.

Sie sind der perfekte Weg, um in Ketose zu bleiben und schnell Gewicht zu verlieren.

Die folgenden Rezepte sind lecker und können den ganzen Tag über als Zwischenmahlzeit dienen. Sie müssen sich also nie wieder Sorgen machen, dass Sie genug Fette auf Keto zu sich nehmen!

Ich habe diese zuerst geschrieben, weil, na ja ... Wer liebt Schokolade nicht?

Ich würde leicht sagen, dass die Möglichkeit, Schokolade nach Belieben zu essen, wahrscheinlich einer der größten Höhepunkte der Keto-Diät ist.

7 Köstliche Keto-Fettbomben, die Sie für die Ketose brauchen

Das heißt, diese Keto-Schokoladenfett-Bomben sind recht einfach zuzubereiten und schmecken köstlich.

Ich bin gerade auf Bali und da es keine Schokolade gibt, haben wir gelernt, diese kleinen Schokoladenwunder mit dem Kakao zu machen, den wir hier haben, und ich muss sagen, wir sind total erstaunt.

Ich hätte nie gedacht, dass ein Schokoladenkuchen ohne Schokolade und ohne Zucker so gut schmecken könnte, lol.

2. Strawberry Shortcake Fat Bombs

Nach Schokolade… Erdbeeren !!

7 Köstliche Keto-Fettbomben, die Sie für die Ketose brauchen

Diese kleinen Keto-Erdbeer-Fettbomben werden mit einfachen Zutaten hergestellt und brauchen nicht viel Zeit, um sie herzustellen.

Was ich an ihnen mag, ist, dass man sie sieben Tage im Kühlschrank aufbewahren kann, und ich kann sogar sagen, dass sie nach einem oder mehreren Tagen im Kühlschrank noch besser schmecken!

3. Vanilleeis Kaffee Smoothie

Möchten Sie Kaffee trinken, um sich für den Tag zu stärken?

Wie wäre es mit einem köstlichen Vanilleeis?

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Moment, ich hungere gerade nach einem köstlichen Smoothie…

Oh!

Jessica von Forget Sugar Friday hat tatsächlich ein Rezept gemacht, das die drei kombiniert ... großartig!

Diese köstlichen fetten Bomben aus Ahorn und Pekannuss sind absolut brillant.

Ahorn-Extrakt und Pekannuss passen nicht nur perfekt zusammen, sondern der Vanille-Extrakt und der Zimt gehen noch einen Schritt weiter.

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Es hat eine perfekte Textur und einen einzigartigen Geschmack, den Sie lieben werden, wenn Sie anspruchsvolle, aber leichte Desserts mögen.

Essen Sie sie als Snack für unterwegs oder einfach nach einer Ketomahlzeit, um Ihre Fettaufnahme zu steigern.

Diese Ketofett-Bomben werden aus einfachen Zutaten hergestellt: Kokosflocken, Kokosmilch, Kokosöl und Mandeln.

Wenn Sie Kokosnuss mögen, werden diese kleinen Bissen Ihre Geschmacksknospen buchstäblich umhauen.

Ich hätte nicht gedacht, dass Mandeln so gut zu Kokos passen, aber definitiv.

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Dies ist auch ein No-Bake-Rezept. Es ist also perfekt, um sicherzustellen, dass wir alle Nährstoffe behalten, und es ist auch sehr schnell zuzubereiten.

Ich liebe diese kleinen Riegel, sie sind so knusprig und schokoladig ... lecker!

Außerdem dauert die Herstellung nur etwa 20 Minuten, und Sie können für die ganze Familie auf einmal genug verdienen.

Ich liebe dieses Rezept.

Ich hatte noch nie zuvor eine Ketofettbombe mit Pistazien gefunden, aber ich denke, Pistazien sind großartig für Gebäck.

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Tatsächlich sind sie eine ziemliche Sache in der Türkei.

Diese enthalten Mascarpone und Vanille, was ihnen einen surrealen Geschmack verleiht.

Wenn Sie Pistazien mögen wie ich und wie die Türken, probieren Sie diese aus!

Bonus: Weiße Schokoladenpekannuss-Fettbomben

Mit nicht weniger als 30 g gesunden Fetten und nur 0,5 g Kohlenhydraten sind diese köstlichen Butterpekannuss-Fettbomben aus weißer Schokolade alles, was Sie brauchen, um ein Lächeln auf den Lippen zu haben.

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Sie werden aus Kakaobutter, Vanilleextrakt, Butter und Pekannüssen hergestellt und können als normaler Snack oder als Dessert gegessen werden.

Mit nur 3 Zutaten und in 5 Minuten oder weniger zubereitet, ist dieses Keto-Tiramisu-Mousse die beste fette Bombe, wenn Sie gerade jetzt etwas Süßes brauchen.

Die Textur ist dicht und cremig und der Geschmack ist hypnotisierend.

Bonus Nr. 3: No Bake Ferrero Rocher

Haben Sie jemals Ferrero Rochers bei der ketogenen Ernährung vermisst?

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Nun, Sie können nicht nur ganz einfach Ihre eigenen herstellen, es stellt sich auch heraus, dass sie nicht gebacken werden und tatsächlich eine dicke Bombe sind!

Mit anderen Worten bedeutet dies, dass Sie 10 Mal hintereinander essen können, ohne sich schuldig zu fühlen.

Ich bin mir nicht sicher, wonach Sie sonst noch fragen könnten ...

Das ist es!

Vergessen Sie nicht, es zu pinnen, also können Sie später zurückkommen und diese köstlichen fetten Bomben bilden!

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Wie Sie bereits wissen, ist der Schlüssel zum Erfolg die Einfachheit und Zufriedenheit mit Ihrer Ernährung.

Ich bin schon lange bei Keto und dies sind die besten E-Kochbücher, die ich jemals in die Hände bekommen habe:,, &.

Jedes eBook enthält 30 Rezepte.

Jedes Rezept besteht aus nur 5 Zutaten und enthält bis zu 5 Gramm Nettokohlenhydrate.

Das heißt, Sie können Sekunden von jeder Mahlzeit haben und Sie werden immer noch innerhalb Ihres täglichen Kohlenhydratlimits sein!

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Wenn Sie bereit sind, einen kleinen Betrag zu investieren, um Ihre kostbare Zeit und Ihr Vergnügen zurückzugewinnen, sollten Sie dies unbedingt tun.

Bis zum | 2019-06-07T15: 15: 16 + 00: 00July 20th, 2018 ||

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Ich möchte Ihnen helfen, Ihr bestes Selbst zu werden!

Die ketogene Diät war ein wahrer Segen in meinem Leben und ich möchte sie mit Ihnen teilen, damit Sie auf einfache Weise abnehmen können.

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Das heißt, Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass es manchmal schwieriger ist, Ihre fetten Makros zu treffen, als es scheint, und da Sie eine Tonne Fette benötigen, um die Ketose aufrechtzuerhalten - zwischen 70 und 80% Fett -, sind diese Rezepte nützlich, um dies sicherzustellen Sie erhalten die notwendigen Fette von Ihrer Diät, während Sie die Kopfschmerzen schneiden.

Diese Art von Rezept hat den Namen "Fettbomben" erhalten, weil sie fast kein Protein und keine Kohlenhydrate enthalten.

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