Air Fryer Blumenkohl Rezept

Air Fryer Blumenkohl Rezept

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Air Fryer Blumenkohl Rezept

Einfache Lösungen für stilvolle Unterhaltung

Sie sind hier: / / Air Fryer Cauliflower Recipe

Veröffentlicht 19. Mai 2019, Aktualisiert 14. Juni 2019 von Beth Le Manach

Eines meiner Lieblingsrezepte für Luftfritteusen ist dieses köstliche Luftfritteusen-Blumenkohlrezept!

In weniger als 15 Minuten entsteht das fantastischste Rezept für gerösteten Blumenkohl!

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Es eignet sich hervorragend als Beilage oder als veganes Hauptgericht.

Für dieses Rezept habe ich das Philips Air Fryer Modell HD9630 verwendet und ich muss sagen, es ist fantastisch!

So einfach zu bedienen, ein geräumiger Korb zum Braten und die Teile lassen sich zur einfachen Reinigung auseinander nehmen!

SEHEN SIE SICH EINE VORSCHAU ZU DIESEM REZEPT AN!

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Air Fryer Blumenkohl Rezept

3 Tassen Blumenkohl in eine große Schüssel geben.

Stellen Sie sicher, dass die Röschen ungefähr gleich groß sind, damit sie gleich schnell kochen.

Die meisten Friteusen sagen, dass Sie zum Braten kein Öl benötigen, und das ist richtig, wenn Sie einen trockeneren Effekt wünschen, aber ich habe festgestellt, dass nur ein Spritzer Olivenöl den Geschmack unterstützt.

Fügen Sie genug hinzu, damit es den Blumenkohl bedeckt.

Den Blumenkohl nach Belieben mit Salz und Pfeffer und etwas getrocknetem Oregano bestreuen.

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Eine alternative Version, die ich mache, fügt Currypulver hinzu, das auch wirklich großartig ist!

Ich passe dann mit gelben Rosinen, frischer Minze und Pinienkernen zusammen, wenn es fertig ist.

SCHRITT 4: Braten Sie den Blumenkohl an

Den Blumenkohl in den Luftfrittierkorb legen.

Für 3 Tassen beginne ich um 10 Minuten bei 400 Grad.

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Überprüfen Sie es nach 10 Minuten und schütteln Sie den Korb.

Manchmal kann es ein oder zwei Minuten länger dauern, je nachdem wie groß die Blütchen sind.

Aber sobald sie so aussehen, alle verkohlt und zart, sind sie fertig.

SCHRITT 6: Den luftgebratenen Blumenkohl garnieren

Sie können wirklich kreativ mit Ihren Belägen werden, aber für einen mediterranen Geschmack verwende ich Pinienkerne, eine Prise frischen Zitronensaft und frisch gehackte Petersilie.

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Dieses Rezept kommt so schnell und einfach zusammen!

Es ist auch die Art von Gericht, das warm oder kalt gleich gut serviert wird.

Früher brauchte ich 30 Minuten, um gerösteten Blumenkohl im Ofen zuzubereiten. Jetzt finde ich dieses Air Fryer-Blumenkohl-Rezept so viel einfacher, weil es die Hälfte der Zeit in Anspruch nimmt!

Bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie dieses Air Fryer Blumenkohl Rezept machen, indem Sie eine Bewertung und Bewertung unten!

Leckere Air Fryer Blumenkohl

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Einfache und leckere Air Fryer Blumenkohl Rezept.

Perfekt gerösteter Blumenkohl!

Fertig in 10 Minuten in Ihrer Luftfritteuse.

Eine tolle Beilage oder ein veganes Hauptgericht.

- 1 EL frische Petersilie, gehackt

Air Fryer Blumenkohl Rezept

- Blumenkohl in eine Schüssel geben und mit Olivenöl beträufeln.

Fügen Sie Oregano und Salz und Pfeffer hinzu.

- In die Luftfritteuse bei 375F stellen und 10 Minuten braten.

In eine Schüssel geben und Pinienkerne, Zitronensaft und frische Petersilie hinzufügen.

Um noch mehr Zeit zu sparen, kaufen Sie die vorgewaschenen, vorgeschnittenen Blumenkohlröschen!

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Dieses Gericht wird gut warm oder kalt serviert!

Menge pro Portion: Kalorien: 104 Gesamtfett: 7 g gesättigtes Fett: 1 g Transfett: 0 g ungesättigtes Fett: 6 g Cholesterin: 0 mg Natrium: 177 mg Kohlenhydrate: 9 g Nettokohlenhydrate: 0 g Ballaststoffe: 5 g Zucker: 4 g Zuckeralkohole: 0 g Protein: 4 g © Beth Le Manach

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Es ist schwer, meine Kinder dazu zu bringen, Blumenkohl zu essen.

Als ich die Quittung sah, probierte ich es sofort mit meiner Luftfritteuse.

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Das Ergebnis ist köstlich, meine Kinder lieben es.

Vielen Dank.

YAY!

Ich bin so froh, dass es ein Hit war!

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Veröffentlicht 19. Mai 2019, Aktualisiert 14. Juni 2019 von Beth Le Manach

Eines meiner Lieblingsrezepte für Luftfritteusen ist dieses köstliche Luftfritteusen-Blumenkohlrezept!

In weniger als 15 Minuten entsteht das fantastischste Rezept für gerösteten Blumenkohl!

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Es eignet sich hervorragend als Beilage oder als veganes Hauptgericht.

Für dieses Rezept habe ich das Philips Air Fryer Modell HD9630 verwendet und ich muss sagen, es ist fantastisch!

So einfach zu bedienen, ein geräumiger Korb zum Braten und die Teile lassen sich zur einfachen Reinigung auseinander nehmen!

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3 Tassen Blumenkohl in eine große Schüssel geben.

Stellen Sie sicher, dass die Röschen ungefähr gleich groß sind, damit sie gleich schnell kochen.

Die meisten Friteusen sagen, dass Sie zum Braten kein Öl benötigen, und das ist richtig, wenn Sie einen trockeneren Effekt wünschen, aber ich habe festgestellt, dass nur ein Spritzer Olivenöl den Geschmack unterstützt.

Fügen Sie genug hinzu, damit es den Blumenkohl bedeckt.

Den Blumenkohl nach Belieben mit Salz und Pfeffer und etwas getrocknetem Oregano bestreuen.

Air Fryer Blumenkohl Rezept

Eine alternative Version, die ich mache, fügt Currypulver hinzu, das auch wirklich großartig ist!

Ich passe dann mit gelben Rosinen, frischer Minze und Pinienkernen zusammen, wenn es fertig ist.

SCHRITT 4: Braten Sie den Blumenkohl an

Den Blumenkohl in den Luftfrittierkorb legen.

Für 3 Tassen beginne ich um 10 Minuten bei 400 Grad.

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