Blaubeersauce Rezept {kein Zucker hinzugefügt}

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Blaubeersauce Rezept {kein Zucker hinzugefügt}

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Blaubeersauce Rezept {kein Zucker hinzugefügt}

Heidelbeersauce mit 2 Zutaten und 10 Minuten!

Dieses einfache Rezept für Blaubeersauce war jahrelang in meinem Arsenal, lange bevor ich einen getreidefreien Lebensstil begann.

Blaubeersauce Rezept {kein Zucker hinzugefügt}

Früher habe ich es mit Maisstärke gemacht, aber kürzlich habe ich das Rezept mit Pfeilwurzelstärke angepasst.

Pfeilwurzelstärke ist wie Maisstärke ein Verdickungsmittel, das keinen erkennbaren Geschmack verleiht.

Pfeilwurzelmehl - Auch Pfeilwurzelstärke genannt, ist ein feines Pulver mit der Textur von Maisstärke.

Aus den Wurzeln der Pfeilwurzel hergestellt, ist es eine leicht verdauliche Stärke, die zum Eindicken und Backen verwendet werden kann.

Die Verdickungseigenschaften von Pfeilwurzmehl werden bei übermäßiger Hitze abgebaut.

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Aus diesem Grund ist es wichtig, die Blaubeeren vor dem Einrühren der Pfeilwurzelaufschlämmung von der Hitze zu nehmen, wie in den Anweisungen erläutert.

Sie können oder bei Ihrem örtlichen Bioladen.

Blaubeeren - In diesem Rezept können Sie entweder frische oder gefrorene Blaubeeren mit hervorragenden Ergebnissen verwenden.

Bio ist hier am besten, da fast alle Beerensorten einen hohen Anteil an Pestizidrückständen aufweisen.

Blaubeersauce Serviervorschläge:

Blaubeersauce Rezept {kein Zucker hinzugefügt}

- Ich liebe es, mit einer Prise Zimt und Heidelbeersauce eine gesunde, süße Belohnung zu bekommen

- Drei Ingredient Paleo Crepes werden ebenfalls aus Pfeilwurzelmehl hergestellt und harmonieren wunderbar mit der Sauce

- Manchmal esse ich die Sauce direkt mit einem Löffel!

Ich überstehe es mit einem Klacks.

YUM.

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- Schließlich ist meine Lieblingsmethode, die Heidelbeersauce zu genießen, mehr als eine Charge meiner

, oben mit der Heidelbeersauce abgebildet.

Zweifellos ist diese Kombination mein Lieblingsfrühstück!

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Diese Blaubeersoße mit zwei Bestandteilen erhält seine ganze Süße von den Beeren.

Blaubeersauce Rezept {kein Zucker hinzugefügt}

Wenn Sie eine süßere Soße wünschen, verwenden Sie anstelle des Wassers einen Fruchtsaft Ihrer Wahl.

Kochen Sie die Sauce nicht weiter, nachdem Sie das Pfeilwurzelpulver hinzugefügt haben, da dies die Verdickungskraft der Pfeilwurzel beeinträchtigt.

- 2 Tassen frische oder gefrorene Heidelbeeren

- ¼ Tasse Wasser ODER Apfelsaft / Orangensaft, wenn Sie eine süßere Soße wünschen

- Die Beeren und ¼ Tasse Wasser bei mittlerer Hitze in einen kleinen Topf geben.

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5-10 Minuten kochen, bis es sprudelt.

Einige Heidelbeeren mit dem Gabelrücken leicht zerdrücken.

- In einer kleinen Schüssel das Pfeilwurzelpulver und 1 EL verrühren.

aus Wasser.

Den Beeren-Topf vom Herd nehmen.

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Unter ständigem Rühren die Pfeilwurzelmischung in die Heidelbeermischung geben.

Abkühlen lassen, bis es nicht mehr heiß ist, und servieren.

Die Sauce wird beim Abkühlen noch dicker.

- Lagern Sie die Sauce einige Tage im Kühlschrank.

Ein Qualitätsentsafter, der auch bei niedrigeren Geschwindigkeiten gut funktioniert, ist der ideale Typ.

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Das neueste Modell des Power Juicer enthält Soja-Technologie für die Herstellung

proteinreiche Getränke und heißt das Elite-Modell.

Im Vergleich zu einer Kreiselsaftpresse, Sie

wird sehen, dass die Säfte von diesem kauenden Entsafter wegen der viel dunkler sind

So extrahiert es alle Teile des Gemüses anstatt nur den Saft.

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Ich habe gestern deine Blaubeersauce gemacht und damit angefangen, sie für gf, df Pfannkuchen zu verwenden.

Es hat sehr gut geschmeckt!

Als nächstes benutzte ich es in einem Smoothie und fügte es auch meinem Haferflocken-Müsli hinzu.

Ich werde es in meinem Eistee versuchen, wenn ich es das nächste Mal mache.

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