Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

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Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

Ich liebe Pfannkuchen.

Aber ich mag es nicht, wenn sie mich manchmal so fühlen lassen, als hätte ich nur einen ganzen Laib Brot gegessen.

Fühlst du dich jemals so?

Dies muss ein Symptom für Alter sein.

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

Aber wir können das beheben.

Ein Korn, das mich nicht träge macht, ist Hafer!

Deshalb habe ich diesen Pfannkuchen mit Hafermehl anstatt für alle Zwecke verwendet, weil er gesünder ist.

Für den Anfang hat 1/2 Tasse Hafermehl 80 weniger Kalorien und 20 weniger Gramm Kohlenhydrate als 1/2 Tasse Vollkornmehl.

Sie sind außerdem reich an Eisen, Magnesium und Ballaststoffen und enthalten die Aminosäure Lysin, die die Regeneration von Körpergeweben wie Muskeln und Nerven fördert - dies macht sie zu einer hervorragenden Nahrungsgrundlage für Fitness-Junkies.

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

Hafer kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und uns länger satt zu fühlen.

Im Ernst, Super Power Food im Haus.

Um Hafermehl herzustellen, verarbeiten Sie Hafer einfach in einer Kaffeemühle, bis ein feines Pulver übrig bleibt.

Sie können es auch im Supermarkt kaufen oder eine große Menge zu Hause herstellen und in Ihrer Speisekammer aufbewahren, um morgens ein schnelles Frühstück wie diese Pfannkuchen zu erhalten.

Diese Pfannkuchen sind so einfach zuzubereiten: Nur 1 Schüssel und 15 Minuten erforderlich.

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

Sie könnten sie sogar mit anderen Nussbutter machen, wenn Sie eine Erdnussallergie haben.

Noch wichtiger ist, dass sie flauschig sind, mit Zutaten gefüllt sind, die für Sie gut sind, und mit etwas ernsthaftem Erdnussbuttergeschmack verpackt sind.

Ich überstieg meine mit etwas Erdnussbuttersauce und etwas Ahornsirup.

Aber sie würden auch mit geschnittenen Bananen, Honig oder Marmelade groß sein.

Dies werden auf jeden Fall meine neuen Pfannkuchen sein, da ich immer die Zutaten zur Hand habe und sie auch für geschäftige Wochentagsmorgen perfekt sind.

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

So aufgeregt, diese schönen Kuchen mit Ihnen zu teilen.

Ich hoffe dir gefällt es.

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

Fluffy Erdnussbutter Pfannkuchen mit Leinsamen und Hafer Mehl gemacht und mit Agavennektar gesüßt.

Vollwertig, befriedigend und zu 100% vegan.

Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen

- 1/2 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch

- 1 EL Agavennektar oder Ahornsirup

- 1/2 TL reiner Vanilleextrakt

- 1/4 Tasse Vollkorngebäckmehl

Heizen Sie die Elektrogrillplatte auf mittlerer Hitze oder mit einer großen Bratpfanne auf dem Herd vor.

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