Griechische Joghurtpfannkuchen

Griechische Joghurtpfannkuchen

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Griechische Joghurtpfannkuchen

Dieses Rezept für griechische Joghurt-Pfannkuchen ist ein bisschen leichter als das übliche Rezept für Pfannkuchen.

Griechischer Joghurt fügt eine gute Menge Protein hinzu und es wird kein Fett hinzugefügt.

Sehen Sie sich das Video an, das Ihnen zeigt, wie man griechische Joghurtpfannkuchen macht, scrollen Sie dann zum Ende dieses Beitrags und drucken Sie das Rezept aus, damit Sie diese zu Hause zubereiten können.

An Pfannkuchenmorgen finde ich Ideen für neue Pfannkuchenrezepte.

An einem solchen Tag musste ich kürzlich an griechische Joghurtpfannkuchen denken.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Ich bin sowieso fast jeden Tag davon besessen, etwas mit griechischem Joghurt zu tun. Warum also nicht in Pfannkuchen geben?

Ich habe das gemacht, was ich normalerweise mache ... gegoogelt, um zu sehen, welche Rezepte es gibt.

Das erste, auf das ich gestoßen bin, war auf, aber es wurde natürlich von einem Lebensmittelblog adaptiert:.

Es sah aus wie ein Gewinner und bekam große Raves.

Also los geht's!

Griechische Joghurtpfannkuchen

Diese griechischen Joghurtpfannkuchen sehen verdammt gut aus, nicht wahr?

Ich habe zwei Typen gemacht ... das ist die Blueberry-Version.

Lass mich dir zeigen, wie ich sie gemacht habe.

Wie man griechische Joghurtpfannkuchen macht:

Sie werden einen Behälter mit griechischem Joghurt brauchen - wirklich jede Art.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Ich habe Voskos-fettfreies-Heidelbeer-Aroma verwendet.

Fügen Sie ein Ei hinzu.

Mischen Sie das Ei in den Joghurt.

Mischen Sie in einer separaten Schüssel 1/2 Tasse Mehl + 1 Teelöffel Backpulver.

Rühren Sie die Joghurt / Ei-Mischung in die trockenen Zutaten.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Es wird dick sein!

Verwenden Sie eine Eisportionierer, um perfekte Mengen an Teig für die Pfannkuchen in Ihre erhitzte Pfanne zu schöpfen.

Ich liebe meine super cool!

Verteilen Sie Ihre griechischen Joghurtpfannkuchen in gleichmäßigen Runden.

Fügen Sie einige frische Blaubeeren auf jeden Pfannkuchen hinzu.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Und da sind sie!

Sie erweisen sich als ziemlich flauschige, volle Pfannkuchen.

Sie sind aufgrund des griechischen Joghurts leicht säuerlich, aber mit Sirup beträufelt sind sie verdammt gut.

Der Bonus: Jeder Pfannkuchen hat nur 91 Kalorien und 2 WW SmartPoints +.

Hier ist eine Bananenversion, die ich mit Eiweiß anstelle eines Eies gemacht habe.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Gleiche Konsistenz.

Ich habe wirklich keinen Unterschied in der gesamten Pfannkuchen gesehen.

Wenn Sie das Protein benötigen, fügen Sie ein Ei hinzu und wenn Sie den Kaloriengehalt senken möchten, verwenden Sie stattdessen Eiweiß!

Griechische Joghurtpfannkuchen zuzubereiten ist ein lustiges kleines Experiment für einen Wochenendmorgen, da Sie sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen / Marken von griechischem Joghurt und verschiedenen Arten von frischem Obst ausprobieren können!

Habe Spaß!

Griechische Joghurtpfannkuchen

PS: Das hat meine Familie über sie gedacht: Ich habe meiner Familie diese Pfannkuchen serviert, ohne ihnen zu sagen, dass etwas anders ist.

Mein Sohn aß sie, fragte aber immer wieder, was an ihnen anders sei.

Mein Mann aß sie, ohne etwas zu fragen.

Ich würde sagen, sie waren ein Hit!

Wenn Sie nach mehr Pfannkuchenrezepten suchen, konnten Sie mein oder diese genießen.

Griechische Joghurtpfannkuchen

und sind auch gute Pfannkuchenrezepte!

Und wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, einen Teil Ihres griechischen Joghurts zu verzehren, probieren Sie unbedingt mein Rezept aus.

Dies ist eine schöne Art, Pfannkuchen aufzuhellen!

Stichwort griechischer Joghurt, Pfannkuchen

- Ein 5,3-Unzen-Behälter mit griechischem Joghurt - jeder Geschmack

Griechische Joghurtpfannkuchen

- Mischen Sie Joghurt und Ei in einer mittelgroßen Schüssel, bis sie vermischt und glatt sind.

Fügen Sie Mehl und Backpulver hinzu und rühren Sie um, bis die trockenen Zutaten eingemischt sind. Der Teig wird dick sein.

- Bratpfanne oder große Pfanne auf mittlere Hitze vorheizen.

Mit Antihaftspray einsprühen.

Verwenden Sie einen Eisportionierer oder einen Messbecher mit 1/4 bis 1/3 Tasse, um den Teig in die Pfanne zu schöpfen.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Verteilen Sie die Teigschaufeln jeweils in einem gleichmäßigen Kreis.

Auf jeden Pfannkuchen Heidelbeeren oder Bananen geben.

Etwa 3 Minuten kochen lassen oder bis sie goldbraun sind, dann wenden und die andere Seite etwa 2 Minuten kochen lassen, bis sie ebenfalls goldbraun ist.

Wiederholen Sie mit dem restlichen Teig.

Mit zusätzlichem Obst und / oder Sirup servieren.

Griechische Joghurtpfannkuchen

- * Die in diesem Rezept enthaltenen Nährwertangaben wurden unter Verwendung von 1/2 Tasse normalem griechischem Joghurt und 1/2 Tasse Heidelbeeren berechnet.

- 1 WEIGHT WATCHERS FREESTYLE SMARTPOINT PRO PANCAKE

Kalorien 80 Kalorien aus Fett 9

* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

Machen Sie ein Foto und markieren Sie es mit einem Hashtag #RecipeGirl - Wir lieben es, Ihre Kreationen auf, und zu sehen!

Griechische Joghurtpfannkuchen

- Dieses Rezept wurde ursprünglich im Jahr 2012 veröffentlicht. Es wurde im Jahr 2018 bearbeitet und erneut veröffentlicht.

- In diesem Beitrag sind Links zu Amazon-Partnern enthalten.

Lori Lange ist eine ehemalige Grundschullehrerin, die das Klassenzimmer für die Küche tauschte, als sie 2006 den Blog RecipeGirl.com gründete, der über 3.000 originelle und angepasste Rezepte beherbergt.

Lori verbringt jetzt ihre Tage damit, familienfreundliche Rezepte für Unterhaltung und jeden Tag zu kreieren.

Sie entwickelt auch Rezepte, fotografiert Lebensmittel und schreibt für eine Vielzahl von Unternehmen, Websites und Publikationen.

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ist bei Amazon erhältlich.

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Ich war etwas nervös, wie diese ohne Milch ausgehen würden, und da der Teig sehr dick war, fügte ich ein paar Esslöffel Wasser hinzu.

Nun, ich hatte nichts zu befürchten, weil sie sich als großartig herausstellten!

Griechische Joghurtpfannkuchen

So flauschig und lecker und ich fügte hinzu, Heidelbeeren und ein paar dunkle Choc Chunks und beträufelte sie mit ein wenig Sirup.

Ich werde dieses Rezept speichern und wieder herstellen.

Vielen Dank!

Ich würde es 10 Sterne geben, wenn ich könnte!

Ich habe die Heidelbeeren nicht verwendet und ein wenig Cashewmilch hinzugefügt, um den Teig etwas weniger dick zu machen.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Ich habe 6 Pfannkuchen für sehr wenige Punkte.

Mit einigem „Ich kann nicht glauben, dass es kein Butter-Spray ist“ und 1/4 Tasse zuckerfreiem Ahornsirup, so gut!

So eine tolle Grundnahrungsmittel, die ich meinem WW hinzufügen kann!

- Toni |

Boulder Locavore schrieb:

Griechische Joghurtpfannkuchen

Das ist so ein toller Tagesstarter!

Ich liebe diese Pfannkuchen.

Sie haben eine tolle Textur!

Lieben Sie diese Pfannkuchen - noch flaumig, aber gesund und gut für Sie!

Das perfekte Wochenendfrühstück.

Griechische Joghurtpfannkuchen

Lieben Sie die Hinzufügung jener saftigen Blaubeeren.

So viel gesünder als der übliche Pfannkuchen, und ich liebe auch den würzigen Geschmack!

Eine so köstliche Art, diesen wunderschönen, flauschigen Pfannkuchen zusätzliches Heidelbeeraroma zu verleihen!

- Ashley @ Wishes & Dishes schrieb:

Lieben Sie den griechischen Joghurt in diesen!

Griechische Joghurtpfannkuchen

Oh mein Himmel, ich LIEBE den griechischen Joghurt darin, er verleiht den süßen Blaubeeren die perfekte würzige Balance!

Der beste Weg, um Pfannkuchen zu machen!

Lieben diese!

Hallo!

Ich bin Lori Lange, Rezeptentwicklerin, Kochbuchautorin und Mutter.

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Dieses Rezept für griechische Joghurt-Pfannkuchen ist ein bisschen leichter als das übliche Rezept für Pfannkuchen.

Griechischer Joghurt fügt eine gute Menge Protein hinzu und es wird kein Fett hinzugefügt.

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An einem solchen Tag musste ich kürzlich an griechische Joghurtpfannkuchen denken.

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Ich bin sowieso fast jeden Tag davon besessen, etwas mit griechischem Joghurt zu tun. Warum also nicht in Pfannkuchen geben?

Ich habe das gemacht, was ich normalerweise mache ... gegoogelt, um zu sehen, welche Rezepte es gibt.

Das erste, auf das ich gestoßen bin, war auf, aber es wurde natürlich von einem Lebensmittelblog adaptiert:.

Es sah aus wie ein Gewinner und bekam große Raves.

Also los geht's!

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Diese griechischen Joghurtpfannkuchen sehen verdammt gut aus, nicht wahr?

Ich habe zwei Typen gemacht ... das ist die Blueberry-Version.

Lass mich dir zeigen, wie ich sie gemacht habe.

Wie man griechische Joghurtpfannkuchen macht:

Sie werden einen Behälter mit griechischem Joghurt brauchen - wirklich jede Art.

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