Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

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Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

Dieses einfache und gesunde Lachsrezept benötigt nur ein paar Minuten für die Zubereitung und macht in 30 Minuten oder weniger eine perfekte Mahlzeit unter der Woche.

Toskanischer Knoblauchbutterlachs - Ein in der Pfanne gebratenes Lachsrezept in Restaurantqualität in einer köstlichen Knoblauchbuttersauce mit Spinat, Tomaten und Basilikum!

Dieses einfache und gesunde Lachsrezept benötigt nur ein paar Minuten für die Zubereitung und macht a.

Die Knoblauchbuttersauce ist ein Traum, Sie sollten ein ganzes französisches Baguette darin einweichen!

Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

Paleo, Low-Carb und - Viel Spaß!

Zutatenliste für den toskanischen Knoblauchbutterlachs

- 1 Teelöffel oder mehr nach Geschmack

- Koscheres Salz und frisch gemahlen nach Geschmack

- 1/4 Tasse frisches Basilikum, gehackt

Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

- 1/2 Tasse Gemüse- oder Hühnerbrühe

- 2 Esslöffel hochwertig, optional

1. Um die toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne zuzubereiten: Bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl in eine große Bratpfanne geben.

Lachsfilets, Paprikaflocken, Paprika, italienische Gewürze und Salz in die Pfanne geben und den Lachs auf beiden Seiten bei mittlerer Hitze kochen, bis der Lachs gar ist - ca. 5 Minuten.

Lachsfilets aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

2. In der gleichen Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Esslöffel Butter schmelzen.

Fügen Sie Knoblauch und gehackte Zwiebel hinzu und kochen Sie leicht, bis sie wohlriechend und lichtdurchlässig sind.

Gehackte Tomaten, gehackte frische Basilikumblätter, frischen Spinat und Gemüse- oder Hühnerbrühe hinzufügen.

Bei mittlerer Hitze ca. 3 - 5 Minuten kochen, bis der Spinat nur noch ein wenig welkt und die Tomaten etwas Saft abgeben.

Passen Sie die Gewürze bei Bedarf an.

Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

3. Geben Sie gekochten Lachs zurück in die Pfanne, um ihn schnell wieder aufzuheizen.

Für zusätzlichen Geschmack kurz vor dem Servieren mit hochwertigem Olivenöl beträufeln.

Den toskanischen Knoblauchbutterlachs sofort servieren, genießen!

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Bitte lesen Sie unsere für weitere Informationen.

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Toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne mit Spinat und Tomate

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Die Knoblauchbuttersauce ist ein Traum, Sie sollten ein ganzes französisches Baguette darin einweichen!

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- Koscheres Salz und frisch gemahlen nach Geschmack

- 1/4 Tasse frisches Basilikum, gehackt

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- 1/2 Tasse Gemüse- oder Hühnerbrühe

- 2 Esslöffel hochwertig, optional

1. Um die toskanische Knoblauchbutter-Lachsbratpfanne zuzubereiten: Bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl in eine große Bratpfanne geben.

Lachsfilets, Paprikaflocken, Paprika, italienische Gewürze und Salz in die Pfanne geben und den Lachs auf beiden Seiten bei mittlerer Hitze kochen, bis der Lachs gar ist - ca. 5 Minuten.

Lachsfilets aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

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2. In der gleichen Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Esslöffel Butter schmelzen.

Fügen Sie Knoblauch und gehackte Zwiebel hinzu und kochen Sie leicht, bis sie wohlriechend und lichtdurchlässig sind.

Gehackte Tomaten, gehackte frische Basilikumblätter, frischen Spinat und Gemüse- oder Hühnerbrühe hinzufügen.

Bei mittlerer Hitze ca. 3 - 5 Minuten kochen, bis der Spinat nur noch ein wenig welkt und die Tomaten etwas Saft abgeben.

Passen Sie die Gewürze bei Bedarf an.

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3. Geben Sie gekochten Lachs zurück in die Pfanne, um ihn schnell wieder aufzuheizen.

Für zusätzlichen Geschmack kurz vor dem Servieren mit hochwertigem Olivenöl beträufeln.

Den toskanischen Knoblauchbutterlachs sofort servieren, genießen!

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