Tschüss U-Bahn!

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Diese italienischen Sub Keto Roll-Ups sind lecker!

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Recipe / DIY Content Creator 08. Juni 2019 um 11:00 Uhr MDT

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- 1/2 kleine rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten

- 2 Teelöffel italienisches Gewürz

Legen Sie das Fleisch und den Käse in der Reihenfolge vom größten zum kleinsten ab.

Die Mayonnaise in einer dünnen Schicht in der Mitte der Kette verteilen.

Die Mayonnaise mit Salat, Zwiebeln und schwarzen Oliven bestreuen.

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Beginnen Sie, die Kette fest von unten nach oben in Richtung der größten zu rollen.

Rollen Sie sie fest, damit sie nicht rückgängig gemacht werden.

Wenn alles zusammengerollt ist, stecke einen Zahnstocher in die Mitte, um ihn in Position zu halten.

Zum Servieren das Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Essig, Olivenöl, italienisches Gewürz und Salz vermengen.

Tauchen Sie das Roll-up in das Dressing und genießen Sie es!

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Menge pro Umhüllung: Kalorien: 244, Gesamtkohlenhydrate: 1, Faser: 0, Zuckeralkohole: 0, Nettokohlenhydrate: 1, Gesamtfett: 21, Protein: 15

Mit freundlicher Unterstützung von Hip2Keto.

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Liebe Liebe Liebe Ich hätte Sekunden!

Meh ... nicht das Gefühl, es braucht ein Do-Over

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Erfüllen Sie Ihr Verlangen nach italienischen U-Booten!

Stellen Sie diese schneller zusammen, als es ein Sub & Shop kann - und loggen Sie sich mit jeweils nur 1 Vergaser ein!

Der Trick besteht darin, sicherzustellen, dass Sie Ihre klassischen Lieblings-Beläge für den nostalgischen Geschmack verwenden.

Diese eignen sich nicht nur hervorragend für ein schnelles Mittagessen oder einen Snack, sondern sind auch ein perfektes Partygericht.

Sie können eine Platte mit ihnen zum Mitnehmen aufrollen, und alle Ihre Gäste werden sie lieben - auch diejenigen, die keine Keto-Diät befolgen!

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- Das im Laden gekaufte Dressing kann auch funktionieren.

Wenn Sie ein Lieblings-Sub-Dressing aus Ihrer klassischen Hoagie-Zeit haben, sollte dies anstelle dieses Dip-Rezepts funktionieren, vorausgesetzt, das Dressing meldet sich bei null Kohlenhydraten an.

Zum Beispiel ist es ein schneller, kohlenhydratfreier Ersatz für diesen Tauchgang.

- Tragen Sie den Mayo nicht bis zum Rand des Fleisches auf.

Wenn Sie sie fest zusammenrollen, quetscht sich der Mayo leicht nach oben und quillt aus der Oberseite heraus.

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In diesem Rezept befand sich die Salami ganz oben, sodass wir den Mayo nur über die Peperoni verteilen konnten.

- Käse haben unterschiedliche Kohlenhydratmengen.

Wir haben Boar's Head Picante Provolone verwendet, dünn geschnitten für dieses Rezept.

Jede Scheibe ist eine halbe Unze, die 0,5 Kohlenhydrate enthält.

Wenn Ihr Käse jedoch von einer anderen Marke ist oder in dickere oder dünnere Scheiben geschnitten wird, können Sie feststellen, dass die Anzahl der Kohlenhydrate unterschiedlich ist.

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